Biciklistička staza 343 Proština dugačka je 23.9 km i na dva se dijela spaja sa biciklističkom stazom Flanatica. Najvećim dijelom prolazi kroz nerazvrstane puteve, staze, a manjim dijelom prolazi ili se presijeca sa lokalnom cestom. U vožnji se može vidjeti netaknuta priroda, kulturne znamenitosti, mala seoska mjesta mediteranskog štiha s bogatom baštinom. Istočni dio staze udaljen je svega stotinjak metara od mora, pa postoje puteljci koje vode do obližnjih plaža za kupanje. Staza je srednje teška, ima nizbrdice, uzbrdice i ravnica, kao i dijelova koji zahtijevaju veliku spretnost prilikom spuštanja nizbrdo za one koji su željni adrenalina.
Početak biciklističke staze je u mjestu Peruški, te nakon svega par kilometara vožnje asfaltom cestom staza nastavlja kroz šumski dio koji vodi prema izvoru vode na kojem su nekad mještani mogli koristiti pitku vodu. Uzbrdo makadamom izlazimo na asfalt te ulazimo u mjesto Krnicu. Prolazimo kroz Krnicu te desno izlazimo prema makadamu. Makadam nas vodi pored stancije Kumparička, poznate po kozjim sirevima . Potom vozeći ulazimo u mjesto Cokuni gdje se desno može voziti do pitoresknog Mutvorana, a ako nastavimo ravno te lijevo izlazimo na kružni tok prema Velikim Vareškima. Prolazimo kroz selo te lijevo po makadamu vozimo do Kavrana. Na početku naselja skrećemo nizbrdo lijevo, gdje nam se otkriva prekrasan pogled na Kvarnerski zaljev. Vozeći dalje po koritu potoka izlazimo na makadam te u uvalu Vinjole. Vožnjom uz more prolazimo pored netaknutih plaža i bistrog mora. Šetnicom uz more ulazimo u turističko naselje Duga Uvala. Laganim usponom izlazimo na asfalt te desno skrećemo prema borovoj šumi i plažama uvale Cava. Izlazimo iz nje te se priključujemo na asfalt do raskršća sa selom Išići i potom selom Peruški. Vozimo zaleđem sela Peruški te izlazom na asfalt skrećemo lijevo prema selu i našem startu biciklističke staze.